Un gesto cotidiano que muchos consideran simple prolijidad puede esconder rasgos profundos de la personalidad y la forma en ...

La movilidad matutina es una de las estrategias más simples y efectivas para despertar el cuerpo y prevenir dolores a lo ...

CIUDAD DE MÉXICO, octubre 12 (EL UNIVERSAL).- En este mundo digital actual, la seguridad de nuestros dispositivos móviles se ha vuelto crucial. Y la regla de los cinco minutos emerge como una práctica ...

Si tienes poco tiempo pero quieres transformar tu cuerpo, un reto de abdominales es un buen punto de partida. Fortalecer la sección media te ayudará a sacar más partido de cada ejercicio que hagas, ...

Lucir un cuerpo de ensueño en tan solo cinco minutos, ¿es real? Lo sabemos. Parece imposible, ¿verdad? Si podemos lucir una silueta tonificada, fuerte y de lo más potenciada en apenas unos minutos, ...

Moverse un poco más y alimentarse y dormir un poco mejor se asocia con firmeza a una menor mortalidad, especialmente en las personas que menos cuidan de estos hábitos saludables, según confirman dos ...

Pequeños cambios en el estilo de vida como cinco minutos extra de ejercicio o media hora menos sentados al día pueden ayudar a vivir más, según un nuevo estudio. Los hallazgos, publicados en The ...

Solo cinco minutos de actividad física intensa al día reducen el riesgo de muerte prematura durante la edad adulta. Este hallazgo transforma la idea de que entrenar exige horas de esfuerzo para ...

Los celulares se han convertido en herramientas indispensables en la vida diaria, además, de su función original de comunicación, permite integrarlos en múltiples aspectos de nuestra rutina. Desde la ...