Guter Schlaf ist elementar für Gesundheit und Wohlbefinden. Dennoch schlafen immer mehr Menschen schlecht. Das ist das Ergebnis einer Analyse der Barmer Krankenkasse. Die Gründe dafür sind vielfältig.

Erwartungen und ständiges Schlaftracking können das Schlafempfinden negativ beeinflussen und sogar Schlafprobleme verstärken. Regelmäßiger Schlaf von sieben bis acht Stunden ist wichtig für Gesundheit ...

Smartwatch an, Fitnessband ums Handgelenk und schon wird der Schlaf während der Nacht analysiert. Millionen Menschen nutzen solche Schlaftracker inzwischen regelmäßig. Angelika Kugi, Oberärztin im ...

Eine Nachttischlampe, die sich nicht nur automatisch an den Schlafrhythmus anpasst, sondern die durch mmWave-Sensoren auch ...

Kaum etwas tut dem eigenen Wohlbefinden so gut, wie eine erholsame Nacht. Was begünstigt guten Schlaf und brauchen wir im Alter wirklich weniger davon? Wir klären fünf Mythen über das nächtliche Ruhen ...

Wer dauerhaft schlecht schläft, riskiert krank zu werden. Wie man gut schläft und damit das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Demenz oder Diabetes senkt, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze im ...

Rechtzeitig in den Schlaf finden, die Nacht ungestört durchschlafen und fit und erholt mit dem Klingeln des Weckers aufwachen: Davon können viele Menschen nur träumen. Denn die Realität sieht oft ...

Träume können beeinflussen, wie tief wir unseren Schlaf empfinden. Wer sich an intensive Träume erinnert, hat in einem Experiment ein besseres Schlafgefühl. Was das für unseren Schlaf bedeutet.