Para perder peso de manera saludable, es esencial adaptar la dieta a las necesidades específicas de cada persona. Factores como el sexo, el peso, la altura y el nivel de actividad física influyen en ...

Se puede adelgazar (sin más) o se puede adelgazar perdiendo grasa corporal y manteniendo (o aumentando) nuestra masa muscular. Para hacer lo segundo, es decir, para perder grasa y hacer una ...

Desde hace tiempo, los suplementos de proteínas son muy populares entre los asiduos a los gimnasios. Según un estudio de la Universidad de Granada, el 56 % de las personas que acuden a estos centros ...

La clave para adelgazar y mantener el peso a largo plazo no está en ponerse a dieta de forma permanente (algo que además no funciona) sino en elegir de forma inteligente los alimentos que ingerimos ...

El huevo duro se convirtió en un gran aliado para quienes siguen una dieta equilibrada y buscan bajar de peso sin pasar hambre. Rico en proteínas, saciante y versátil, este alimento puede incluirse en ...

Descubre dietas seguras, menús ejemplo y hábitos clave para adelgazar cuidando tu salud y evitando el efecto rebote.

De los batidos de proteínas se ha hablado siempre, pero últimamente más. Dada la importancia que tiene introducir correctamente proteínas en nuestras dieta para ganar masa muscular, este tipo de ...

Consumida de forma adecuada, ayuda a controlar el apetito, mejorar la digestión y reducir la inflamación abdominal ...

Operación biquini”, “di adiós a esos kilos de más”… Las dietas “milagro” llevan décadas normalizadas en una sociedad en la que los productos hipercalóricos están omnipresentes y los modos de vida ...

Las dietas líquidas no son divertidas. Si alguna vez has seguido una, sabrás que suelen ser insípidas, aburridas y sin textura. Y aunque seguir una dieta de alimentos no sólidos es bastante miserable ...

¿Quieres adelgazar? Perder peso de manera saludable es un objetivo común para muchas personas, y una de las primeras preguntas que surge en este proceso es si es necesario eliminar los carbohidratos ...