Schlaftourismus boomt, aber funktioniert er? Unser übermüdeter Autor wagt einen Selbstversuch in Füssen, wo zertifizierte Gastgeber Urlaubern das Schlummern antrainieren – teils mit rabiaten Methoden.

Wer nachts schlecht schläft, ist tagsüber müde, reizbar, unkonzentriert. Langfristig können Schlafprobleme krank machen. Doch woran erkennen Sie schlechten Schlaf? Dieser einfache Test zeigt Ihnen, ob ...

Eine aktuelle Studie soll belegen, wie wichtig guter Schlaf für ein aktives Leben ist. Forscher empfehlen daher, zunächst die Nachtruhe zu verbessern.

Im Alltag fehlt oft die Zeit, um lange zu schlafen und sich zu bewegen. Forschende haben nun herausgefunden, dass die ...

Im Alltag fehlt oft die Zeit für Schlaf und Sport. Eine neue Studie rät nun klar dazu, im Zweifel der Nachtruhe den Vorrang ...

Ein Albtraum: Für immer mehr Deutsche wird die Nacht zum Tag. Sie können nicht einschlafen, wachen ständig wieder auf. Doch bloß nicht gleich zur Pille greifen. Ganz natürliche Müdemacher und ...

Schlafmangel erhöht das Risiko für Depressionen und begünstigt Übergewicht. Diese zehn Tipps ermöglichen einen erholsamen Schlaf. „Schlaf gut!“ Die nett gemeinte Bemerkung am Abend ist für viele ein ...

Dass man sich viel bewegen und ausreichend schlafen sollte, ist vielen Menschen bewusst. Doch was, wenn der Tag dafür zu kurz ...

Wie Schlaf uns dabei hilft, gesund und einfach abzunehmen und welche natürlichen Drinks die Kalorienverbrennung positiv ...

Schlaf ist aktive Regeneration. Herz und Kreislauf stabilisieren sich, das Immunsystem arbeitet stärker, das Gehirn ...