A prática da meditação pode ser um bom caminho para reduzir o ritmo da rotina, relaxar e conseguir se conectar com você mesmo. Como começar a meditar? Qual técnica utilizar? Quanto tempo dura a ...

A meditação é uma técnica utilizada há milhares de anos para, no geral, promover uma sensação de bem-estar e relaxamento, reduzindo os níveis de estresse e de ansiedade. Ela envolve dedicar um momento ...

Presente no dia a dia de vários povos e culturas, para os ocidentais é comum relacioná-la como o ato de refletir, de acalmar; já os orientais a enxergam como uma jornada de autoconhecimento e ...

Essa é uma maneira de conciliar a meditação enquanto se realiza outras tarefas cotidianas; saiba mais ...

Você provavelmente já deve ter ouvido que meditar é bom para você – e é mesmo! Estudos das melhores universidades do mundo comprovam que a meditação pode transformar a sua mente, a maneira como você ...

“Obrigado por trazer minha vida de volta.” A psicóloga Emma Seppala nunca ressuscitou ninguém, mas é isso que ela costumava ouvir logo depois de coordenar uma pesquisa na Universidade de Stanford ...

A prática regular da meditação tem sido associada a diversos benefícios para o corpo. Estudos recentes apontam que técnicas meditativas podem contribuir para a redução da pressão arterial, ...

Participe da vivência "Música e Meditação no Escuro" na Casa dos Trovadores Urbanos em Perdizes. Uma experiência visceral de música, respiração e sentir ...

Uma pequena pausa na rotina. Talvez seja apenas disso que você e seu filho precisam para ter mais tranquilidade e qualidade de vida. Em um mundo tão agitado, conectado e repleto de estímulos por todos ...

Práticas simples ajudam a reduzir o estresse, organizar pensamentos e retomar a rotina com mais leveza ...

A meditação está associada a experiências de relaxamento e calma, além de trazer benefícios para a saúde, incluindo impulsionar o sistema imunológico e reduzir os níveis de stress. No entanto, ...