Mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica milenaria que tiene como objetivo desarrollar la capacidad de estar plenamente presente en el momento actual. Se dice que la vida ...

Las técnicas mentales del Mindfulness (atención plena), incluyendo la meditación Zen, han demostrado ser herramientas ...

El estudio liderado por Olga Białobrzeska indica que quienes practican mindfulness logran sostener comportamientos amables incluso en contextos de prisa, sugiriendo beneficios para el bienestar y las ...

Un estudio internacional revela que la meditación en grupo y en formato virtual ayuda a reducir síntomas depresivos y ...