Adelgazar las piernas no depende de fórmulas rápidas ni de esfuerzos aislados. Para estilizar esta zona es indispensable ...

Pocos lo conocen, pero este método japonés promete resultados visibles en tiempo récord: solo tres minutos al día bastan para activar los glúteos y reducir el volumen de las piernas. La rutina fue ...

100% convencidas de que en verano has notado que las piernas se hinchan con mayor facilidad, incluso los pies parecen haber crecido dos tallas más de la habitual. Tranquila, porque esto es de lo más ...

Este ejercicio es uno de los preferidos por muchas mujeres en el mundo. Son cada vez más las personas en Colombia y el mundo que están practicando pilates como un medio para mantenerse saludables y en ...

Tener una vida activa y hacer ejercicio por lo menos 5 días a la semana no solo te ayudará a estar en mejor forma, sino que también te ayudará a prevenir problemas que vienen con la edad y con un ...

Esto todavía se puede agravar más en aquellos viajes en los que hay que pasar largos periodos de tiempo sentado sin tener apenas movilidad. Para ello es importante tener en cuenta diferentes medidas ...

Solo necesitas 3 minutos al día para activar los glúteos y afinar las piernas. Se trata de un ritual de movimiento japonés ideado por el reconocido entrenador Shinji Sakazume, quien posee más de dos ...

La hinchazón en las piernas es un problema que supera lo estético, puede que quien lo padece se sienta pesado y cansado. Las causas que lo provocan pueden responder a distintos factores pero si se ...

Por lo general, los calambres nocturnos suceden a raíz del cansancio en los músculos o problemas nerviosos. Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más ...

Tanto para dormir de lado como boca arriba, comparamos la comodidad de cuatro modelos diseñados para aumentar el confort y ...