4 exercices pour améliorer l'extension thoracique
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Nov 18, 2021
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Douleurs au thorax : si c’est musculaire Je te montre un exercice Simple pour ouvrir ta cage thoracique et étirer tes muscles pectoraux #poitrine #thorax #respiration #cardio #stretching #osteo #attiasosteo #paris | David Attias Ostéopathe
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Yoan | Kiné & Formateur on Instagram: "Tu fais cet exercice d’extension thoracique, et très vite tu comprends : pourquoi ta position overhead est difficile, pourquoi tes épaules prennent cher, pourquoi tes lombaires et tes hanches prennent le relais, et pourquoi ta performance plafonne. 🧠 L’extension thoracique n’est pas un juste un détail de mobilité. C’est un pré-requis biomécanique pour tous les mouvements overhead : jerk, snatch, overhead squat, press… Quand le rachis thoracique ne peut pas
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