Vidéo : comment utiliser des batons de marche ?
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Les bâtons de marche sont des alliés essentiels pour tout randonneur, qu’il soit débutant ou expérimenté. Les études le prouvent depuis des années. Ils permettent d’améliorer l’équilibre, surtout sur les terrains accidentés, les descentes glissantes ou les passages rocheux. En répartissant l’effort entre les bras et les jambes, ils réduisent la fatigue musculaire, soulagent les genoux et protègent les articulations lors des longues descentes et journées en montagne. Les bâtons offrent également
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